儿童时期不仅是体格生长发育的重要时期，也是行为和生活方式发展形成的关键时期。行为和生活方式一旦形成，往往持续一生。因此，长春康达减肥医生建议从生命早期就应重视儿童健康行为和生活方式的培养，关注生命早期营养、保持合理膳食、适量身体活动、充足睡眠，预防儿童肥胖的发生发展。
1.生命早期1000天窗口期，关注母亲孕期体重监测和管理，倡导母乳喂养，适时适量科学添加辅食。
2.合理膳食摄入和饮食行为。长春康达减肥医生建议家长，孩子的食物品种选择应多份小量，少吃高能量密度食物；合理选择零食，少喝或不喝含糖饮料，足量饮水；规律进餐，每天吃早餐，多在家就餐，少在外就餐；营造良好的就餐氛围，就餐时尽量不看视频。
3.关注身体活动和生活方式。保持足量的身体活动，家长可以陪同孩子多些户外活动，减少静态活动，限制视屏时间，保证适宜的睡眠时间。
儿童健康无小事，儿童肥胖的防控需要家庭、幼儿园和学校、社会的共同参与。从今天起，用科学的饮食规划、快乐的身体活动方式和温暖的陪伴，为孩子筑牢健康成长的基石。