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康达减肥:照镜子有助于减肥

发表时间:2023.11.28  点击:97次 分享到:
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减肥很久但是没明显效果?减肥太难了?康达减肥下面教大家一个小技巧。
康达减肥:照镜子有助于减肥

照镜子、正念有利于恢复健康体重。比如,有研究显示,经常照镜子可以改变认知,影响人的膳食行为;

正念可以让人们对进食的过程有更好的觉察,有助于改善饮食行为的失调,强化自我激励和自我控制。这就是心理学方法用于减肥。

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