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康达减肥提醒:有些“饿法”反而招来脂肪肝

发表时间:2024.09.28  点击:87次 分享到:
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对于脂肪肝,一个形象的解释就是肝脏太,随着脂肪不断堆积,肝脏质地从柔韧变得糟脆。正因如此,不少人调节脂肪肝的方式就是管住嘴,但却选错了饿法

节食减肥
康达减肥医生介绍,饮食控制的确能改善非酒精性脂肪肝,可将目前热量摄入减少500~1000千卡/天,但不推荐节食,因为热量太低会加剧脂肪肝的发展。

比如,节食减肥时,营养不良导致机体缺乏蛋白质,无法形成足够的载脂蛋白,造成脂肪无法被运出肝脏,导致脂肪肝。

只吃素不吃肉
光吃素食会导致营养不良性脂肪肝或高热量性脂肪肝。

康达减肥医生介绍,吃素会导致营养摄取不均,机体缺乏合成载脂蛋白所必需的氨基酸,会影响肝脏的脂代谢,导致脂肪在肝脏大量堆积,形成脂肪肝。

另外,素食者更容易感到饥饿,消化系统就会刺激机体吃更多的白米饭、面包、饼干等食物来增加饱腹感。

康达减肥提醒:有些“饿法”反而招来脂肪肝

康达减肥医生提醒,碳水化合物虽非肉类,但热量也不少,一旦摄入超过人体日常所需,就会变成大量葡萄糖,肝细胞便会将其转化成脂肪贮存在肝脏内,导致脂肪肝。

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