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“一天只吃一种食物”可以减重?康达减肥医生:小心营养不良

发表时间:2024.09.05  点击:124次 分享到:
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 有人称“一天只吃一种食物”可以减重,比如只吃主食减重法、只吃蔬菜减重法、只吃水果减重法、只吃肉减重法等等,康达减肥医生介绍,事实上,这种减重方法是错误的,容易导致营养不良和严重的代谢紊乱,时间长了,身体会产生各种不适,不推荐大家尝试。

具体来讲,长期用水果代替正餐,容易造成营养不良,虽然短时间内体重看似下降了,但很可能导致基础代谢率下降,造成体重反弹;康达减肥医生表示,只吃肉会导致营养摄入不均衡,长期下来,很可能会引发便秘、高脂血症、高尿酸血症等问题。

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