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减油减糖防肥胖 长春康达减肥专家:还要减盐

发表时间:2024.07.18  点击:312次 分享到:
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 超重和肥胖是糖尿病、高血压等心脑血管疾病、部分癌症等疾病的重要危险因素,长春康达减肥专家表示,儿童青少年肥胖可持续至成年期,增加多种慢性病的发病风险。
减油减糖防肥胖 长春康达减肥专家:还要减盐

长春康达减肥专家表示,现在大力倡导的“三减”(减盐、减油、减糖)与体重有着密切的联系,长期高盐、高油、高糖饮食都会增加肥胖和多种慢性病的风险。

“但提到减肥,消费者更关注减糖和减油,却忽视了减盐。”长春康达减肥专家提醒,调查显示,国内外多项研究发现,盐摄入量与BMI以及其他肥胖指标如腰围和身高比之间关系密切,较高的盐摄入量会增加肥胖的发病风险。流行病学调查中也曾屡次发现,吃盐多的人患肥胖、脂肪肝和代谢综合征的风险更高,可以说是“吃得越咸胖得越快”。

长春康达减肥专家提示,过量摄入盐油糖,都有增加肥胖的风险。保持健康体重,生活中要保持食物多样,清淡饮食,注意“三减”,尤其是要提高对于“减盐”的重视程度。

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