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肥胖预防

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长春康达医院:不想变胖一定要吃够蛋白质

发表时间:2024.07.09  点击:38次 分享到:
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澳大利亚一项研究证实,蛋白质摄入不足的人更容易长胖。高脂肪高碳水化合物的现代加工食品,对蛋白质具有“稀释”作用,为了弥补足够的蛋白质摄入量,人体不得不摄入更多食物。总能量摄入过量,体重超标和肥胖接踵而至。长春康达医院医生介绍,研究表明,补足蛋白质是预防肥胖的重要措施。

长春康达医院医生介绍,我们平时吃的食物蛋白质有优劣之分,优质蛋白质包括蛋、奶、禽畜肉、鱼虾等动物性蛋白质以及大豆蛋白。

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