有些人可以在短时间体重迅速下降，也有人不掉秤，这是为什么？下面，康达减肥于树忠主任就来为大家解释。
康达减肥于树忠主任表示，这取决于个体每天能量消耗的多少，以及减重持续的时间。如果减重时间很短，短期之内体重下降可能减少的是水分而不是脂肪，因为人体有60%-70%的成分是水分；不掉秤也可能是热量差不够，像我们前面说的，脂肪吃进去很容易，消耗起来却比较困难。
到底该循序渐进，还是抓住黄金期一口气减到底？康达减肥于树忠主任表示，这个问题的核心在于减重并没有终点。减不是目标，维持在理想体重、一直与这个状态共存才是，而维持比减重要更难。一口气减下去的方法，很难长期坚持。循序渐进地减，让热量缺口和生活方式达到平衡，逐渐适应，这样才有可能维持成果。