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康达减肥专家辟谣停止运动后体重会反弹

发表时间:2024.04.04  点击:110次 分享到:
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停止运动后体重就会反弹吗?长春康达减肥医院医生介绍,确实有一部分人停止运动会发胖,但发胖的关键因素不只是停止运动,更重要的是停止运动后摄入与运动时同样多的食物。停止运动后能量消耗减少,如果相应地调整饮食减少食物摄入量,就不容易发胖。

康达减肥专家辟谣停止运动后体重会反弹

减重的关键是什么

长春康达减肥医院医生表示,规律运动加上健康饮食,是减重的关键。研究表明,运动虽然能消耗人体内的能量,但光靠运动,减重效果并不明显。即使在运动场上挥汗如雨,但管不住嘴,也会“成果尽毁”。

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