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康达减肥医院:多吃碱性食物不一定瘦得快

发表时间:2024.03.30  点击:202次 分享到:
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 想要减肥,可以在均衡饮食的前提下,适当增加碱性食物的比例,同时也要注意控制摄入食物的总热量。

康达减肥医院:多吃碱性食物不一定瘦得快

康达减肥医院医生介绍,碱性食物中含有较多的钾、钠、钙、镁。常见的碱性食物包括蔬菜、水果、粗杂粮、坚果和牛奶。

虽然这些食物大部分都有利于减肥,但并不等于多吃就能变瘦。康达减肥医院医生介绍,此类食物吃多了,热量摄入超过了消耗,也会变胖。比如粗杂粮本质是富含淀粉的谷物,葵花籽杏仁等富含大量的油脂,牛奶中过量蛋白摄入也会转化成脂肪,水果的糖分多,吃多了也会长肉。

康达减肥医院:多吃碱性食物不一定瘦得快1

康达减肥医院医生提醒,想要减肥,可以在均衡饮食的前提下,适当增加碱性食物的比例,同时也要注意控制摄入食物的总热量。

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