超重或肥胖人群中最常见的是脂肪肝、糖尿病前期、血脂异常与高血压，而且体重指数越大，并发症越多。康达减肥医生介绍，体重指数正常的人群中，最常见的并发症为糖尿病前期、血脂异常、颈动脉斑块和脂肪肝。
大量研究显示，肥胖和超重对健康有很大的危害。发表在《美国心脏协会杂志》上的一项系统综述分析表明，全身性和中心性肥胖均增加心衰风险。体重指数每增加5，心衰风险增加42%；腰围每增加10厘米，心衰风险增加28%；腰臀比每增加0.1，心衰风险增加33%。
研究者分析，内脏脂肪、心包脂肪和血管组织分泌促炎细胞因子，导致微血管内皮功能障碍和血管顺应性降低，心内压力升高，导致进一步肥大、偏心重塑，加剧了心功能恶化。
世界卫生组织将“肥胖症”认定为一种疾病。肥胖症与全身多种疾病相关，并形成相互影响的恶性循环。肥胖可导致呼吸系统、心脑血管系统、消化系统、内分泌系统的疾病，甚至导致排尿功能障碍。由于体重过大，也加速了负重关节的磨损，导致各种关节疾病。
多动、睡足、吃好能有效控制体重
控制体重，要科学。康达减肥医生建议，男性腰围超过90厘米，女性腰围超过85厘米为中心型肥胖。人体成分检测结果提示内脏脂肪面积>100平方厘米为内脏型肥胖。
康达减肥建议将体重减少5%~15%作为管理目标；少坐多动，作息规律，少吃高糖、高脂肪、高盐食物，少下馆子，不暴饮暴食，多饮水，慢饮食，饮足水，寻求家里人和社交圈支持，必要时接受专业指导；控制每日总能量的摄入；有氧+阻抗运动，建议在专业医师或运动教练指导下制订合理的运动计划；增加自信心，缓解压力与抑郁，避免焦虑情绪，提高减重效果和生活质量。