除了“液断”减肥法，网上还流传着“第一天液断，第二天蛋断，第三天蔬菜断，第四天肉断……”的7天断食法。对此，长春康达医院肥胖病科于树忠主任认为，这种方法同样不科学，尽管可能短期内会收获一定效果，但如果长期使用这种变相节食的方法，可能会出现种种不良影响。
长春康达医院肥胖病科于树忠主任提醒，现在很多减肥人士会掉入减肥“陷阱”，忽视营养均衡的重要性，最管用的减肥方法其实还是“管住嘴迈开腿”。减肥首先要追求的是安全、健康，其次是效果。
长春康达医院肥胖病科于树忠主任介绍，现在，很多医院都开设了由多学科组成的减重门诊，用科学专业的指导帮助肥胖人群减重，如有需要，可以前往门诊咨询。
