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长春康达医院:三个指标可以判断肥胖

发表时间:2023.05.16  点击:374次 分享到:
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如何判断自己是否需要减重呢?长春康达医院减肥科于树忠主任提出,有三个指标可以判断肥胖。一是体重指数,用体重公斤数除以身高的平方,在18.523.9是正常的,2427.9是超重,大于28是肥胖;二是腰围,男性腰围大于90,女性腰围大于85,属于腹型肥胖;三是体脂率,当男性体脂率大于25%,女性大于30%的时候,也属于肥胖。

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最后,长春康达医院减肥科于树忠主任提醒大家,健康减重,要养成健康的生活方式,管住嘴,迈开腿,当维持健康体重时,保证吃动平衡,就可以实现健康减重不反弹。

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