1.减肥
减肥虽难，但确实对身体有好处。
长春康达医院于树忠主任建议少吃高油高脂高糖食物，多吃高蛋白食物和蔬菜水果，保持固定频率的运动习惯。
2.定期体检
腹型肥胖带来的隐患，可不仅仅是致癌。
肥胖的人往往有慢性炎症，如胃炎、胆囊炎、肠炎、肝炎。
脂肪组织会产生过量的雌激素，女性更容易得乳腺、卵巢方面的疾病。
肥胖的人更容易出现胰岛素抵抗或高胰岛素血症，进而发展成Ⅱ型糖尿病。
腹型肥胖还会引发各种心脑血管疾病。
长春康达医院于树忠主任提醒，这种隐患不是急症，不会因为多吃一个汉堡、多喝一杯汽水就突然爆发，但它会在潜移默化中伤害你的身体，侵蚀你的健康。