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长春康达减肥:为了减肥而不吃晚餐,不靠谱!

发表时间:2022.10.25  点击:755次 分享到:
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随着物质生活水平的提高,肥胖人数在逐年递增,而肥胖会导致很多疾病,长春康达减肥于树忠主任介绍,大多数肥胖者血脂都较高,长期高血脂可引起动脉粥样硬化,导致高血压、冠心病、脑卒中,还可因代谢紊乱引起高尿酸血症、脂肪肝。肥胖不仅降低胰岛素敏感性,增加胰岛素抵抗,成为 2 型糖尿病的一大病因,还会使糖尿病难以控制。

于是许多人都加入减肥大军,减肥而不吃晚餐,靠谱吗?

长春康达减肥:为了减肥而不吃晚餐,不靠谱!

长春康达减肥于树忠主任表示,这种减肥方法自然是不可取的。长期不吃晚餐的人,不仅因胃部的饥饿性收缩影响睡眠,而且会损害胃黏膜屏障,从而诱发胃炎、胃溃疡等疾病。

另外,晚上入睡后,迷走神经兴奋性增强,胃酸、胃蛋白酶分泌增多,更容易破坏胃黏膜屏障。长春康达减肥于树忠主任提醒,为了减肥绝不可不吃晚餐。正确的做法是,晚餐要吃得少,不要过于丰盛,应该吃容易消化、富含多种维生素的食物。
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