几乎所有人都会在减肥过程中遭遇平台期，但康达减肥医生介绍，首次减肥者，平台期最容易度过，相反，对于减肥失败又反弹人士，由于体质遭到破坏，平台期时间会更长，频率也会更高，所以，减肥失败次数越多，反弹斤数越大的人群，越容易遭遇平台期，再次减肥就十分困难。
康达减肥提醒以下三种人群需要特别注意
不择手段型
听信所有快速减重方法，用尽一切方法盲目追求减肥效果和减肥速度。
无脑尝试型
不学习任何科学减肥知识，却频繁地开启或尝试各种减肥方法的人群。
屡战屡败型
减肥到了一定数值之后就不再继续，总是半途而废，循环往复。