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体重早晚相差多少属于正常现象?

发表时间:2021.09.22  点击:511次 分享到:
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 一般来说,每个人的体重在早晚都会有变化,一般在2-3斤左右,特殊情况下,体重变化甚至会出现4-5斤的差异,这都属于正常现象!

 体重早晚相差多少属于正常现象

所以,吉林减肥网更建议大家在称体重的时候,选择早上、空腹、便后、不穿衣服称重,这时候身体经过夜间休息,身体代谢垃圾被排出,测出来的体重最接近真实体重!

同时,吉林减肥网建议大家一个星期称重一次即可,测量结果只要是大趋势下降的,就没有必要太纠结。

其实,只要坚持合理的饮食和适度的运动,身体总能持续的瘦下去,称重也不过是一个让我们能够更明显看到身体变化的过程,测量体重的时候,如果有条件,也可以测量一下身体的围度,看到我们体型上的变化!

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