节食减肥：反弹快
节食减肥看似有用，但减掉的大多是水分，体重很容易反弹，甚至会激发身体的防御机制，变得比以前更胖。康达减肥医生介绍，节食还容易造成营养不良、免疫力下降以及低血糖。
吃减肥药：损健康
是药三分毒，减肥药大多会影响身体健康。轻则腹泻、脱水、失眠，重则伤肝伤肾、刺激神经系统，甚至还会影响生活质量和生命安全。
减肥手术：风险大
抽脂手术曾经风靡一时，一度被很多胖友视为“瘦身外挂”。但如果不调整饮食和生活习惯，抽走的脂肪终究会再长回来。康达减肥医生提醒，抽脂之后，皮肤松弛、皮肤凹凸不平、皮肤局部坏死等后遗症还可能给患者造成不可逆的伤害。
管住嘴、迈开腿，寻求专业减肥机构的帮助，坚持健康的减肥方法才是可持续变美的“钥匙”。