早餐对于空腹了一晚上的身体来说，就像一个马达。长春康达医院医生解释，当你一上午都没有进食时，代谢本身就处于低迷状态，再加上低血糖的影响，等到午餐进食后，血糖就会骤升骤降，导致大量胰岛素分泌，造成脂肪堆积。
除了肥胖和胆结石以外，不吃早餐导致没有充足的营养摄入，大脑反应也会随之变慢。长春康达医院表示，空腹时间过长，胃酸就容易侵蚀胃壁，损伤胃粘膜，引发胃炎、胃溃疡等疾患。
长春康达医院医生表示，早餐和颜值也是直接挂钩的，如果早餐缺少营养供给，长此以往容易出现皱纹、皮肤松弛、皮肤干燥、贫血等症状，更会加速皮肤与身体的衰老。
看完你是不是已经开始计划明天早餐吃什么了？