提到减肥，很多人可能都会选择通过少吃来达到减重的目的，对此，长春康达减肥医院医生提醒。一味地少吃，而不是控制饮食，饿了个寂寞不说，还达不到想要的减肥效果。
长春康达减肥医院医生表示，长期少吃不仅情绪越来越糟，坚持一段时间放弃后，体重……还反弹了。
一天不吃很容易做到，但一直不吃就很难了，毕竟很少有人能把饿得头晕眼花变成一种生活常态。
更真实的是，短时间的节食减肥后，身体机能下降，对于食物的渴望度增加，从而暴饮暴食。
因为激发你食欲的饥饿素是胃部在感觉饿时分泌的一种脑肠肽，长春康达减肥医院医生解释，如果你总是节食，饿肚子的过程中饥饿素的水平就会升高，所以当你一恢复正常饮食，就容易受到饥饿素的影响食欲大增，开始疯狂进食啦。
长春康达减肥医院医生特别提醒想减肥的朋友们，一定要选择科学的减肥方法，切勿盲目减肥。