当然，也不能忽视的是花生中的精氨酸，对于减肥有着一定的作用，能够增强饱腹感，减少热量摄入。
同时花生中含有一定的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，加速毒素排出，帮助抑制糖分和脂肪的吸收，有利于起到减肥的效果。
所以说，减肥期间的人，其实是可以适当食用花生的，但是要注重控制好摄入量，这样才有利于减肥瘦身。
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