减肥是绝大部分人一直在进行的事情，因为肥胖带来的不仅仅是颜值的下降，对健康的损害也大，所以要趁早减到健康体重。有的人确实一直在减肥，然而却一直瘦不下来，或是碰到以下减肥误区。
误区一：减肥就是减体重
在减肥的过程中，会准备一个电子秤，每天都会盯着上面的数字变化，做好记录，这是一个好习惯，可以作为参考，但是不能过于依赖电子秤显示的数据，减肥，不是为了让秤上的数字变小，而是为了让我们的身材、线条看上去更美，体脂率也能下降，而不是体重轻了，就代表体脂率降低了。有时候，这些数字还会打消我们减肥的积极性。
误区二：有局部瘦身减肥的产品
我们在网上看到的一些减肥仪器，被冠上了各种减肥的功能，可以瘦脸、瘦肚子、瘦手臂，其实，很大一部分是虚假宣传，并没有这样的功效，而局部减肥，最好是我们经过生活习惯调整，做有针对性的局部减脂锻炼，才有可能出效果。
误区三：减肥越瘦越好
女性不要过度减肥，太瘦会让我们变得不健康，抵抗力也会下降，可能还会影响到女性生殖健康，影响生育功能。一般来说，只要身高和体重匹配，那就是健康、完美的身材。
希望以上分享的减肥误区能给正在或准备减肥的你一点建议，让你少走弯路，最后，希望大家都能拥有健康好身材。