今日小满，天气越来越热，一到夏天各种含糖饮料：碳酸类饮料、茶饮料、果汁饮料等就成为了许多人的消暑必备。
而含糖饮料给我们带来满足感的同时，过多的糖分也会引起身体的健康问题。
研究显示：每天喝超过1杯含糖饮料的人（约330mL，差不多是一罐汽水的量）肥胖风险比不喝的人高出31%；得高血压的风险会升高18%；得高血脂的风险升高32%。
除此之外，一项纳入17万多人的研究发现，每天多喝1杯含糖饮料，冠心病的风险就增加 16%。喝得越多，风险越高。
人类天生喜欢甜味，但我们应该爱自己。甜蜜的糖少吃一点。