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运动减肥,出汗越多燃脂效果越好?

发表时间:2021.03.26  点击:2162次 分享到:
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     对于“运动时出汗越多燃脂效果越好”的说法,专家表示,短时间内运动出汗只是消耗了身体中的水分,过量排汗还会导致脱水状态,影响身体的基础代谢,加重心脏负担。

运动减肥,出汗越多燃脂效果越好?
 

真正有效的减肥方式是超过半小时的有氧运动,这时脂肪才真正开始分解。

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