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体重反弹?康达减肥医生:主要原因是减肥方式不对

发表时间:2021.03.04  点击:74次 分享到:
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最容易出现成功减肥后反弹的情况,那就是人体短时间内减掉大量体重,导致身体启动“自我保护机制”,引起反弹的情况。康达减肥医生介绍,特别是用了不当的手段去减肥,比如节食减肥。通过节食虽然能够在短时间内减掉大量体重,但最后也会被饮食欲望击垮,导致摄入过多热量而引起体重反弹。

体重快速下降后,身体为了保证机体正常运转,就会自我调节,也就是启动自我保护机制。为了使能量供给正常,身体会储存脂肪,通过降低新陈代谢率、提高食欲等方式来提高脂肪储存。康达减肥医生表示,随着新陈代谢水平的下降,身体消耗热量的能力也就下降了,如果自己还控制不住食欲,那么就会导致每天摄入的热量过多,热量得不到消耗,导致体重反弹。

体重一旦反弹后,想再一次减肥就很困难了。康达减肥医生解释说,因为这时候身体的新陈代谢率下降了,意味着消耗热量更困难,减肥就不会那么容易了。

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