很多人现在好像有一个误区是只要你不摄入碳水，就可以快速消耗掉人体内的糖原，进而实现减脂。
短期之内从描述生理现象的角度是有道理的，包括一些间歇性断食也是利用了这个原理，但是，你总归还是要吃饭的，当你吃饭之后，你身体内又会把那些食物分解消化吸收，维持血糖、填充糖原，如果你真的能严格控制总热量、又保证饮食质量，其实并没有必要采取上述手段。
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