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不摄入碳水就能减脂吗?

发表时间:2021.02.24  点击:116次 分享到:
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很多人现在好像有一个误区是只要你不摄入碳水,就可以快速消耗掉人体内的糖原,进而实现减脂。

短期之内从描述生理现象的角度是有道理的,包括一些间歇性断食也是利用了这个原理,但是,你总归还是要吃饭的,当你吃饭之后,你身体内又会把那些食物分解消化吸收,维持血糖、填充糖原,如果你真的能严格控制总热量、又保证饮食质量,其实并没有必要采取上述手段。

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