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长春康达减肥医提醒:4种食物吃一口胖一斤,第1个你经常吃

发表时间:2021.02.09  点击:158次 分享到:
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临近过年,又快到了一年大吃的时候了。 实际上,有调查曾经显示,在过年期间,一个人可能要摄入将近3万大卡的热量。想一想真的是很恐怖。过年期间的食物,真的是大鱼大肉、大油大甜,又不健康,又胖人。

不健康的食物有哪些呢?下面长春康达减肥医院就来为大家细数一下。

1.膨化食品:属于典型的高热量、高淀粉、高脂肪、高盐分食物。这类食物由淀粉油炸脱水后再加入调味品,吃着美味很容易上瘾,长期食用,不但会肥胖,还会对身体有很大危害。
2.奶茶:是典型的高糖分、高热量的食品,长春康达减肥医院医生表示,奶茶不仅易发胖,还没有什么营养,一杯奶茶下肚,轻松摄入300-500大卡的热量。
3.油炸类食品:任何食物,只要经过了油炸,热量都至少提高30%,如长期食用,容易导致肥胖。而且,淀粉类食物在高温(超过120℃)油炸时会产生丙烯酰胺,丙烯酰胺是一种可能致癌物。
4.甜品类:如奶油蛋糕、冰淇淋等。它们属于高热量、高脂肪、高含糖量的食物。大多女生对甜食的热爱是致命的,心情好是开心下午茶;心情不好还拿甜品来发泄情绪。唉!你说:你不胖谁胖! 为了我们美好身材和身体健康,上面这些高热量食物一定要少吃哦! 长春康达减肥医院 祝大家新年愉快,万事大吉~ 爱吃不胖,健康快乐呦~
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