设为首页|加入收藏|服务热线:0431-88763055/3066

热门话题

您当前位置:首页 > 热门话题

胖,究竟是因为饿还是馋?听听长春康达减肥医院医生有何见解

发表时间:2021.01.28  点击:195次 分享到:
更多

每一个减肥的人都知道要管住嘴迈开腿,但总忍不住吃吃吃,尤其是减肥期间许多人常常觉得饿或者消化得快,刚刚吃过饭就又“饿”了,但其实,有的时候并不是真的饿,而是馋。

长春康达减肥医院医生于树忠介绍,饥饿感和嘴馋导致的食欲,诱发因素有所不同。

胖,究竟是因为饿还是馋?听听长春康达减肥医院医

身体产生饥饿感,即生理上的食欲,是由体内激素分泌导致,如果不能及时补充能量,就会引发轻微的头晕、颤抖及血糖降低等症状。这时的进食,是非常有必要的。

而与饥饿感的形成不同,嘴馋(心理上的食欲)通常是由外在刺激产生,如美食光鲜的外表及香喷喷的味道,或身边人大快朵颐的模样等。长春康达减肥医院医生于树忠表示,这时进食,除了发胖,并无益处。

胖人之所以胖,就在于他们分不清——什么时候是真的饿,什么时候只是嘴馋;什么时候应该吃,什么时候应该节制。

其实,判断是否真饿的办法很简单。长春康达减肥医院医生于树忠表示,凡是那些你平时一提就恶心,绝对不想吃的食物,你都开始想吃的时候,这才是真的饿了;与之相反,如果你感觉饥饿,但想吃的永远都是最喜欢的,那就很可能夹杂了馋的成分,这时按照饱腹的需求进食,还能不胖?

  • 减肥方法
  • 减肥食谱
  • 减肥常识