体脂率是决定一个人是否减肥见效的一个重要参数，长春康达减肥医院医生介绍，如果减肥的时候体重不下降，不一定意味着减肥没有效果，这时候应该更加的关注自己的体脂率。
如果体脂率存在着下降的情况的话，则说明自己正在处于变瘦的过程。
一般情况下，女生的标准体脂率是低于24%的，男生的标准体脂率是低于20%的。长春康达减肥医院医生表示，一旦超过了这一标准值，则说明自己面临肥胖的情况。
在减肥的过程中，需要合理的控制自己每天所摄入的热量，与此同时，需要加强有氧运动。长春康达减肥医院医生表示，长期坚持下去的话，可以有效地分解体内的脂肪，从而达到减肥的目的。