俗话说得好，冬天就是养肉的季节。而且很多时候，我们的胖瘦程度在一年四季中有着季节性地变化，基本上呈现出了一种冬胖夏瘦的规律，那么，出了身上衣服作怪之外，冬天我们为什么容易发胖呢？
天冷不想动
天气变冷之后，有的小姐妹普遍感觉起床困难，起床尚且如此，更别说运动了，一想到换运动服都冻得浑身一抖，小姐妹们也就失去了运动的想法，更希望在被窝里过一天。
身体主动储存脂肪
脂肪可是身体里的抗寒小能手，能够隔开寒冷，一定程度上起到“保暖”作用。所以当天气逐渐变冷，身体为了捍卫健康状态，而储存了更多的脂肪用以应对寒冷。这么说是不是觉得胖得还有点理所当然，甚至有点感人了？NO~
冬天怎样预防长胖
动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动是比较合适的选择。有氧运动的核心就是调动体内多余脂肪燃烧，从而起到瘦身的目的。
有氧运动的方式也很多，具体的运动项目可以按照个人偏好和身体条件选择。比如实在不想去户外，可以选择跳绳、瑜伽。如果年龄较大，则可以选择快走、慢跑等比较温和的方式。