设为首页|加入收藏|服务热线:0431-88763055/3066

肥胖原因

您当前位置:首页 > 肥胖原因

为什么冬季这么容易胖呢?

发表时间:2021.01.21  点击:83次 分享到:
更多

俗话说得好,冬天就是养肉的季节。而且很多时候,我们的胖瘦程度在一年四季中有着季节性地变化,基本上呈现出了一种冬胖夏瘦的规律,那么,出了身上衣服作怪之外,冬天我们为什么容易发胖呢?


为什么冬季这么容易胖呢

天冷不想动

天气变冷之后,有的小姐妹普遍感觉起床困难,起床尚且如此,更别说运动了,一想到换运动服都冻得浑身一抖,小姐妹们也就失去了运动的想法,更希望在被窝里过一天。

身体主动储存脂肪

脂肪可是身体里的抗寒小能手,能够隔开寒冷,一定程度上起到“保暖”作用。所以当天气逐渐变冷,身体为了捍卫健康状态,而储存了更多的脂肪用以应对寒冷。这么说是不是觉得胖得还有点理所当然,甚至有点感人了?NO~

冬天怎样预防长胖

动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动是比较合适的选择。有氧运动的核心就是调动体内多余脂肪燃烧,从而起到瘦身的目的。

有氧运动的方式也很多,具体的运动项目可以按照个人偏好和身体条件选择。比如实在不想去户外,可以选择跳绳、瑜伽。如果年龄较大,则可以选择快走、慢跑等比较温和的方式。

  • 减肥方法
  • 减肥食谱
  • 减肥常识