出汗是身体正常的生理功能，而在生活中有很多减肥的人认为出汗多就说明基础代谢快，脂肪在燃烧。甚至有些会想方设法使自己出汗更多一些，从而通过大量排汗来达到减肥的目的。康达减肥医生提醒，出汗减掉的体重是水分而不是脂肪，并不能达到有有效减肥的效果。
出汗多就是减肥吗？
有很多减肥的人会将出汗当做减肥，却不知这是一种误区，出汗多是身体用来平衡体温的一种手段。康达减肥医生表示，当一个人身体的脂肪多，出汗的速度就会加快，出汗的量也会跟着增加。相对于肥胖的人来讲，身体的脂肪较多，在运动时会因为体温过高，身体自动调节出汗来降体温。而偏瘦的人脂肪和肌肉较少，在运动时所产生的热量不是很高，所以不容易出汗。因此并不是出汉多就是在燃烧脂肪减重。