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关于减肥的新年FLAG怎样立更靠谱?

发表时间:2021.01.01  点击:73次 分享到:
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虽然,多数的减肥FLAG年底都会打脸,然而,新年立FLAG,我们仍然乐此不疲。

毕竟做人是要有理想的~

关于减肥的新年FLAG怎样立更靠谱2
 

长春康达减肥医院作为帮助大家科学减肥的医院,减肥失败的大众水平不可以接受,咱们的关注点:

不是——FLAG

而是,帮助有减肥需求者——立可以实现的FLAG

并且,在新年里努力去实现!

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好的 FLAG 应该像工作中的任务那样SMART

Specific 具体的:

× 我想减肥。

我想一年内减去50斤体重。

Measurable 可衡量的:

× 我想改掉一紧张就咬指甲的习惯。

每次咬指甲就记录到日志中,然后统计频率,每个月都要比上个月减少 20%

Achievable 可实现的:

× 我想买房。

我想在五年内买房,第一年存够首付的 20%

Relevant 相关的:

× 我希望世界上每个人都能万事如意。

我希望通过我的努力,世界就美好了一点。

 

Time-bound 有时限:

× 我要多吃蔬菜。

我要在一年内养成每天吃一斤蔬菜的习惯,第一个月至少有 10 天达成这个目标。

 

再好的FLAG不执行难以实现

人与人之所以拉开距离,更多在于行动力。

不行动,梦想只是好高骛远;

不执行,目标只是海市蜃楼;

不动手去做,理想生活只是镜花水月,只能在幻觉里空欢喜一场。

关于减肥的新年FLAG怎样立更靠谱1

……

行动才是对平庸生活最好的回击

祝大家

2021年新年快乐

一切美好都如约而至!

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