大家应该都听说过，一个合理的减肥区间是每周瘦1-2斤。
长春康达减肥医院医生表示，这个数字并不准确，不同体重基数下，瘦身的速度要求也不一样，你不能要求一个200斤的胖子每周只瘦2斤吧？
想要寻找一个合理的减肥速度，长春康达减肥医院一般建议安排为每月减去自身体重的5%，最高不要超过10%。
也就是说，一个100斤的人，一个月瘦5斤左右即可，最高不要超过10斤；一个200斤的人，一个月瘦10斤左右即可，最高不要超过20斤。
长春康达减肥医院医生提醒，坚持合理的减肥速度，能够避免采用极端减肥方式，减肥的难度也比1个月瘦20-30斤要容易的多，瘦下来之后更容易保持，不容易反弹！