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一个月瘦多少斤最合适?长春康达减肥医院给出标准

发表时间:2020.12.30  点击:159次 分享到:
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大家应该都听说过,一个合理的减肥区间是每周瘦1-2斤。

一个月瘦多少斤最合适?长春康达减肥医院给出标准

长春康达减肥医院医生表示,这个数字并不准确,不同体重基数下,瘦身的速度要求也不一样,你不能要求一个200斤的胖子每周只瘦2斤吧?

想要寻找一个合理的减肥速度,长春康达减肥医院一般建议安排为每月减去自身体重的5%,最高不要超过10%

也就是说,一个100斤的人,一个月瘦5斤左右即可,最高不要超过10斤;一个200斤的人,一个月瘦10斤左右即可,最高不要超过20斤。

 

长春康达减肥医院医生提醒,坚持合理的减肥速度,能够避免采用极端减肥方式,减肥的难度也比1个月瘦20-30斤要容易的多,瘦下来之后更容易保持,不容易反弹!

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