总之一句话，不要大幅度的违背你的生活习惯。平常吃两碗饭，为了减肥不吃米饭，等到恢复饮食就很容易复胖。康达减肥医生介绍，更合理的方法是，用其他主食替代米饭，然后慢慢减量。
体重只是衡量身材的一个标准，这样的标准还有很多。康达减肥医生表示，减肥是为了身材好，体脂率、身材比例同样重要。
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