长春康达减肥医院医生表示，“不吃饱哪有力气减肥”并非空穴来风，营养充足，身体的供能系统与代谢指数才会在稳定、健康的状态下进行运作，减肥瘦身才能健康进行。
因此，减肥与食物绝不是敌对的关系，而是携手共进的关系。伍文彬表示，想要用健康减肥，就是要通过利用科学的营养配比、荤素搭配，才能达到健康减肥的理想状态。少吃“三高”食品，高油高糖高盐的食物不仅会令脂肪难以代谢，也更加容易使人患上高血压、高血糖、血脂异常等病症。长春康达减肥医院医生表示，适当的增加运动的时间，提高身体代谢率，吃饭7成饱，维持每天平稳的心态，这样不仅能够得到一个持续的减重方式，也能把身体的“本钱”牢牢地掌握在自己手中。