1、巧克力饼干
巧克力饼干内含有非常高含量的脂肪和糖分，每天都吃巧克力饼干，没过多久就会发现自己明显的长胖了，在减肥期间自然是不能吃的。想要瘦下来是一块都不能碰的，不要偶尔让自己开小差，说服自己就吃一块没关系的，这样是非常错误的！
2、灌装果汁
很多人在日常会懒得吃水果，想着直接喝果汁来代替也是一样的。果汁内含有的营养完全比不上新鲜水果，并且在灌装果汁内含有很多的糖分，经常喝灌装果汁会让你发胖的很快。
3、烧烤食物
香喷喷的烧烤是很多人都爱的，但是烧烤内含有的脂肪和油脂含量也是非常高的，减肥时期是绝对禁止食用烧烤的。
4、冰淇淋
冰淇淋也是个很美味的食物，但是同样的美味的背后是超高的热量，在减肥期间一定要控制住自己！