包装冲泡粉
要警惕的是一些包装冲泡粉，里面还可能加了不少糖、淀粉糊精，会进一步加快血糖的上升。长春康达减肥医院提醒大家要注意选无糖的，或者配料表里糖排得靠后的。
芋圆、珍珠奶茶
如果你自己在家搓过芋圆，就会知道原料是木薯淀粉和红薯、芋头……
大份的芋圆烧仙草真的不能当作甜品，而应该当作主食来吃，长春康达减肥医院提醒大家注意奶茶里加的珍珠，碳水含量也不少。
喝水，特别平常的一件事儿，却总是被放在待完成清单的最后一项。长春康达减肥医院医生介绍，水是构成人体组织和细胞的重要成分，是食物消化吸收和营养输送的载体。喝水是为了满足人体的生理需求，对人体好处多多。比如多喝水，有助于改善痛苦的便秘让皮肤更有光泽。