看到美食就停不下嘴，今天想吃汉堡可乐，明天想吃炸鸡奶茶，吃得开心，内心还暗自窃喜：身上根本就没有长肉！康达减肥医院提醒你先别高兴得太早，可能你正在发胖的路上，只是还没有发现罢了！
发胖之前，总会有各种各样的征兆，这些征兆也预示着你的肉肉正在堆积，之所以暂时看不到，只是时间还不到！今天，康达减肥医院就帮大家整理出来了发胖前几个征兆，如果你出现了这些问题，基本上肥肉已经悄悄盯上你了，如果你没有出现这些问题，今后也要注意，毕竟发胖后减肥要比预防难得多！
征兆一：食欲大增，零食不断
很多人应该发现了，一到天气变凉，食欲就会大增！
这是身体自身的生理机制决定的，天气冷的时候，身体需要储存更多的脂肪来御寒，食欲就更旺盛。
如果，你突然发现自己食欲大增，吃完饭之后还想吃零食，嘴巴总也闲不住，就要小心自己可能要变胖了！
征兆二：便秘
便秘的主要原因是膳食纤维摄入不足和饮水不足。
膳食纤维摄入不足，代表你吃了太多的肉食和碳水，蔬菜和水果饮食量小；饮水不足的情况下，更容易饿，基础代谢也偏低。
上述两种原因，都会造成身体变胖，一旦你发现自己便秘了，基本上可以证明你的饮食出了问题，变胖只是时间问题。
征兆三：熬夜成性，睡眠变得越来越少
在熬夜的情况下，吃东西的机会也会增加（原本10点睡就可以不吃东西了，结果凌晨2点才睡，平白多出4个小时进食的机会）；熬夜导致睡眠不足，身体基础代谢降低，瘦素分泌减少，第二天食欲会更旺盛；睡眠不足的情况下，人就更不愿意动，原本的运动计划搁浅，全天运动量降低，更容易发胖！
如果你现在越来越喜欢熬夜了，睡眠的时间变得越来越短了，一定要注意，自己已经离变胖不远了！