不知道你是否也存在这样的困惑，天天喊着减肥，结果还是没有瘦下来！或许有一天你自己也会犹豫过，自己是不是就是倒霉的“易胖体质”？那么，到底什么是“易胖体质”？“易胖体质”真的存在吗？
所谓的易胖体质，可能真的是有的。秘密在于，胖了很久的人，身体的内分泌，进食习惯，食物环境，甚至肠道菌群，都发生了变化，变成了 "易胖"。
易胖体质怎样调理成易瘦体质？长春康达减肥医院教你两招
改变易胖体质方法一：多喝水
多喝水可以改变易胖体质，因为喝水能够加强基础代谢率，还可以促进血液循环，这样可以从根本上调理人的内分泌和新陈代谢状况。
改变易胖体质方法二：多运动
多运动也可以改变易胖体质，虽然易胖体质多数都和遗传因素有关，但是通过运动也可以得到很好的改善，长春康达减肥医院建议每天做不低于30分钟的有氧运动，在运动的过程当中，要做到每天坚持，并且随着自己身体对运动强度的适应情况，逐渐增加运动量，将持续大量的燃烧脂肪，就可以达到有效燃脂的目的。
改变易胖体质方法三：调整作息
有很多人之所以是易胖体质，和作息不规律有直接的关系，因为不规律的作息会导致内分泌失调，内分泌发生失调的情况就会出现新陈代谢紊乱，身材发胖的情况，每天晚上10：00~10：30之间要进入睡眠，每天的总睡眠时间不能低于8小时，也不能超过10小时。