俗话说“一胖毁所有”。肥胖不仅影响了外在观感，还对健康有害，是糖尿病、心血管疾病以及多种癌症的危险因素。此外肥胖还会对寿命产生危害。
减肥最主要的目的在于减轻体重，但是减肥的好处不只是瘦身，减肥的好处有哪些？长春康达医院给你总结了五点，下面一起来看看吧。
1、身体变得更有活力
体重下降之后，你会获得更大能量，不会再像之前那样气喘吁吁。经常锻炼身体，让你的生活规律化，只有这样你才能为自己创造更大的价值。这有这样，你才能够健美年轻。
2、有益身体健康
改善心血管系统：减肥有助于改善心肌代谢，提高心肌工作能力，心收缩力加强，改善了肥胖者心血管系统对体力负荷的适应能力，减轻心脏负荷，从而改善心血管系统的功能。
改善肺呼吸功能：减肥增加了呼吸肌的力量，增加胸廓活动范围及肺活量，改善肺通气及换气机能，气体交换加快，有利于更多地氧化燃烧掉多余的脂肪。
促进胃肠蠕动：减肥改善了腹腔内脏活动的调节机能，增加了胃肠蠕动及其血液循环，使腹胀肠鼓、便秘、下肢静脉曲张、痔疮、嗜睡等并发症减少。
3、肌肤肤质变得更好
没有垃圾食品的摧残，皮肤状态好很多，而且因为锻炼身体肌肉比重变大，整个人更显水灵，因为肌肉里储存的肌糖原能结合更多的水分子。长春康达医院医生介绍，减肥瘦身后，心脏为了保证肌肉充足的血液供应，跳动会更加有力，血液循环也会变好，皮肤暗沉和蜡黄被“面若桃花”取代。
4、减少患病的风险
很多肥胖的人都患有一些慢性疾病。比如高血压、高血脂甚至脑血栓等等。长春康达医院医生介绍，肥胖的人容易劳累，容易气喘。而减肥还可以防治很多慢性疾病，例如：成年型糖尿病、高血压、高血脂症、心脏病、脂肪肝、高尿酸血症，上述这些慢性病如果只靠药物治疗，则可能须吃一辈子的药也无法根治，但是如果能从减肥方面同时着手，则很多病会不药而愈。
5、塑造身形增加自信
拥有一个完美的身材是每个人都喜欢的，相反的如果自己的身材过于肥胖，这个时候就很容易感到自卑，长期以往对自己以后的生活和工作都是非常不利的，所以减肥带给大家的不仅仅是自己的身材越来越好，同时也关系到自己的自信程度，一个人只有自信起来，那么他的前途才会是比较光明的。
以上就是长春康达医院为你总结的五点减肥的好处，怎么样，看完之后是不是很心动，心动不如行动，赶紧开始减肥瘦身吧，祝大家都能拥有健美好身材。