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为什么人老了易肥胖?长春康达医院告诉你原因

发表时间:2020.10.22  点击:842次 分享到:
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不少人可能会有这种感觉:随着年龄的增加,不少人发现吃的东西变化不大、日常的消耗也跟以前差不多,但却越来越容易胖、减肥效率也越来越低了。

为什么人老了易肥胖?长春康达医院告诉你原因

有人认为这是年纪增加后基础代谢变慢了的缘故,但其实基础代谢引起的变胖影响特别小。下面三种原因会影响人老了肥胖,一起来看看长春康达医院的分析吧。

1、脂肪代谢速度减慢

脂肪代谢速度随着年龄增长而慢慢降低,若没有及时干预会使得体重大约增加20%左右。进入老年期后体力活动明显减少,再加上基础代谢率降低,因此对能量的需求量很少。只要脂肪清除率降低,就会增加脂肪储存能力,从而引起脂肪堆积,导致身体肥胖。长春康达医院医生介绍,只要平衡好组织器官脂肪代谢以及能量消耗,就能加快脂肪代谢速度,防止身体肥胖。

2、体内激素水平发生改变

经过调查发现,绝经期的女性是肥胖的高发人群,这跟你体内雌激素水平降低有关。雌激素能调节能量代谢,可影响对营养物质摄入,同时也能调控体内脂肪分布。不过进入绝经期后,雌性激素分泌会大幅度减少,使得脂肪在腹部堆积,从而导致腹型肥胖。另外身体肥胖也和皮质醇水平降低有关,皮脂醇能调节体内血糖,同时也能介导瘦素抵抗,在脂肪代谢中发挥着至关重要的作用,所以皮脂醇水平下降会导致身体肥胖。

3、睡眠时间减少

 

几乎所有的老年人面临着失眠和早醒的问题,睡眠时间减少是导致身体肥胖的主要因素,因为比较少的睡眠,会紊乱激素分泌,能量代谢受到影响,从而引起身体肥胖。

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