气血虚弱得肥胖者，还学别人通过大量运动减肥，在跑步机上、健身房里咬紧牙关，挥汗如雨，可坚持几天也看不到明显效果，反而身体感觉很疲惫，身体代谢更差。因为拼命运动会过度耗气，让气血更虚弱，根本无法提升新陈代谢，反而导致头晕、四肢乏力、无精打采。
而且每个人的运动量也不一样，气血充足的人，跑步5公里不在话下，可气血不足的肥胖者2~3公里就是极限了，如果按照固定的教程来，虚胖的人肯定是吃不消的。
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