很多人一想起减肥,就是节食,饿瘦,每餐吃少的可怜的食物,饿得头晕无力,实在顶不住了,就放开肚子吃几顿,这样饥一顿饱一顿,最受伤的就是脾胃和气血。这对气虚的胖子,简直就是雪上加霜。
本来虚胖的人,新陈代谢就比正常人低,吃过少身体会进入节能状态,新陈代谢会更低,即使吃很少也不会瘦,稍微多吃一点就发胖。所以还是先健脾补气,脾胃好了、气足了,再通过健康饮食来减吧。
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