为什么越来越多的人注重自己体重问题了？其实爱美只是其中一个方面，更重要的是肥胖会引发一系列的健康问题。
如肥胖者由于血液中储存了过多的脂肪，所以血液总量也相应地增加了很多，会增加心脏负荷。肥胖者因体重增加需要更多的氧，腹部脂肪堆积又限制了肺的呼吸运动，可造成缺氧和呼吸困难。肥胖人群更容易出现血管被堵塞的情况。
除了肥胖以外，熬夜也容易引发血管堵塞。长时间熬夜体内的多余毒素与垃圾就无法及时排出体外，导致血液的粘稠度增加，从而引发血管堵塞的现象。同时熬夜之后大脑在睡眠中得不到充分的休息，导致记忆力下降。出现注意力不集中、反应迟钝，甚至头痛、失眠的情况。
长期睡眠不足可导致皮肤黯淡，出现皱纹，还会带来黑眼圈。身体抵抗力低，经常生病。经常熬夜既导致睡眠不足，身体抵抗力下降，又会影响肝脏夜间的自我修复。
因此每天尽量在晚上十点之前睡觉，让忙碌了一天的身体得到很好的休息。也可以在睡前泡泡脚，可以帮助拥有更好的睡眠质量。