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为什么秋天容易长胖?【康达减肥】

发表时间:2020.09.23  点击:72次 分享到:
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秋分已过,都说秋天容易贴秋膘,长,这么说不是没有道理的。一到秋天,你会发现,包括康达减肥小编在内身边人普遍都会长胖了……


为什么秋天容易长胖?【康达减肥】

一、秋天为什么容易胖?

1.身体自身原因

天气慢慢变冷的时候,为了保暖,身体倾向于将脂肪存储起来,以防止热量扩散。这个阶段,身体可能会发出多吃东西的信号,也就容易长胖了。另外,因为天气的凉爽,肠胃供血增强,消化吸收功能增强,致使你食欲大振,不知不觉就会吃多。不像夏天,吃什么东西都没胃口。

2.减肥动力减弱

一年四季,夏天被称为减肥季,天气变暖的过程中,穿得越来越少,身上的赘肉躲无可躲,我们的减肥动力也是最强的。相反,没有了高温和烈日,穿得越来越多,没什么露肉机会,很多人包括康达减肥小编都心存侥幸,就不想减肥了,将脂肪留给明天,甚至留给明年,再立Flag

3.运动变少

俗话说得好,春困秋乏夏打盹,一年四季爱睡觉。进入秋天,随着天气转凉,与此对应,人体需要的热量也相应增加,可是身体一时半会还无法适应,就会产生疲乏的感觉。正因如此,比起运动,胖友们和康达减肥小编一样更愿意在家里待着,沙拉零食电视剧相伴左右,摄入大于消耗,就变胖了。

4.气温影响基础代谢率

一个人易胖,还是易瘦,和基础代谢率有很大的关系。而气温的变动,也会影响基代——气温对基础代谢的影响会呈现“U型”,所以无论是夏季高温,还是冬季寒冷,都可能会让身体为了维持正常体温而提升你的基础代谢。而在天气转凉的过程中,则会下降,使人容易变胖。

虽然秋天普遍容易长胖,但正因为如此,秋天其实也是减肥非常好的季节,为什么这么说呢?因为秋季减肥好处多。

1.调节脏器功能,提升免疫力

2.控制体重,避免冬天更胖

3.有效改善秋乏

 

秋天减肥好处这么多,胖友们和康达减肥小编一起行动起来吧。