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胖人一天消耗多少热量才能减肥

发表时间:2020.09.09  点击:37次 分享到:
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胖人想减肥,所消耗的热量是摄取食物的两倍才行。肥胖者体内的脂肪含量是比较高的,所以要是想要达到理想的减肥效果,那么就需要消耗足够的热量才行,而肥胖者所需要消耗的热量,又与他摄取食物的卡路里具有一定关系。

 胖人一天消耗多少热量才能减肥

所以要是一个肥胖者摄取的热量是300-500千卡,那么它所需要消耗的热量就是600-1000千卡左右,这样才能达到一定燃脂作用,否则是很难达到理想的减肥效果的。