瑞典哥德堡大学萨尔格林斯卡学院日前研究发现，体脂较多的人负重锻炼有助快速减肥。研究者克拉斯·欧尔森教授假设，在日常活动中给运动服增加重量会导致补偿性体重下降。
参试者连续3周、每天穿着特制的加重背心8小时，背心的重量由抽签决定，分为轻型和重型两组。重型（治疗组）背心约11公斤；轻型（对照组）背心仅重1公斤。3周后测量发现，对照组参试者体重平均减轻了0.3千克，负重活动的治疗组体重平均减轻了1.6千克，且肌肉质量维持不变。
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