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3岁暴食网红女童引热议,面对儿童肥胖症我们该怎么做?

发表时间:2020.08.26  点击:1119次 分享到:
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透过3岁暴食网红女童的故事让我们意识到在儿童肥胖症发生的过程中,家长对孩子的影响不容忽视

世界卫生组织指出,儿童肥胖症是21世纪最严重的公共卫生问题之一。

3岁暴食网红女童引热议,面对儿童肥胖症我们该怎么做

超重和肥胖的儿童往往在成年后仍然肥胖,更有可能导致过早患上糖尿病和心血管疾病等非传染性疾病。超重、肥胖及相关疾病通常是可以预防的。

1. 健康宣教,早期预防

很多儿童肥胖症都与家庭因素有关,因此需要加强家长对儿童肥胖症的正确认识,纠正家长影响下的不良生活方式。同时,还应当对家长进行一些烹饪方面的指导,比如尽量使用植物油,少采用爆、炸、炒的烹饪方式。此外,也可以在幼儿园等开展相关的健康教育,加大对儿童肥胖症的早期控制力度。

2.饮食调整

少年儿童正处于生长发育时期,需足够的营养以保证他们的身体健康,但营养过剩又会导致肥胖。儿童肥胖症热量的分配与膳食能量控制应采用循序渐进的方法。

3.运动疗法

肥胖者可通过一定的有氧运动,使其消耗身体多余脂肪,促进新陈代谢,从而减轻体重。主张低强度、持续时间较长的有氧代谢运动为主,有氧运动和无氧运动交替进行。运动形式:跑步、跳绳、游泳、球类、骑自行车、踢毽子和爬楼梯等。避免剧烈运动,逐步增加活动强度和运动时间。

4.中医疗法

中医循经推拿可有效消除肥胖儿童的异常饥饿感和异常疲劳感,比如采用循经推拿按摩法,是一种安全有效、无创伤、无副反应、见效快、易接受的减肥方法。

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