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认识肥胖

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局部肥胖怎样能改善?

发表时间:2020.08.19  点击:835次 分享到:
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最让人奔溃的胖,莫过于局部肥胖。体重不超标和少量超标,但某些局部部位十分“突出”,令整个身体看起来比例不协调,比如凸起的肚子、肥胖的臀部、变肿的四肢等。这让很多胖友们非常苦恼,相对于全身,这局部更加难减,而且稍有长胖,这些部位就休想逃过。那这些顽固的小肉肉该怎样改善呢?



局部肥胖怎样能改善?

01祛湿寒调脾胃

脾胃虚的典型症状之一就是其它地方还好肚子却很大,就好像肚子有气往外鼓、腹胀的感觉。平常通过适当的体育锻炼为身体升温,达到排寒湿的作用,调理好脾胃才能让身体内全面化冻,各种管道自然畅通。

 

02轻揉耳轮通肾气

方法:双手握空拳,以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟,直至耳轮充血发热。


03常捶背疏通经络

适度捶打背部可振奋阳气、疏通经络、促进气血运行、调和五脏六腑,达到消除疲劳、宁心安神等作用。同时,捶背还可刺激背部皮肤和皮下组织,通过神经系统和经络传导,强化人体内分泌及神经系统功能,提高机体免疫力和抗病能力。

 

04艾灸疏通经络

艾灸可疏通经络,帮助其恢复顺畅并且正常工作。不仅可以改善毒素淤堵的情况,还能有效减肥。

常灸穴位有气海、太冲、合谷、三阳络、承扶、附分。

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