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认识肥胖

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有一种胖叫过劳肥,白领学生都躲不过!

发表时间:2020.08.17  点击:956次 分享到:
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过劳肥,顾名思义,就是因为太劳累而导致肥胖。律师、记者、IT人士、媒体从业人员、医务工作者等都是最容易中招的人群。除了职场人士,刚刚经历过“5年高考3年模拟”挣扎的高考生也深有体会。过劳肥钟爱年轻人,央视一项网络调查显示:工作三年左右是“过劳肥”的高发期,超过四分之一的人体重比刚入职时增加5公斤。

 有一种胖叫过劳肥,白领学生都躲不过

过劳——工作、学习紧张、心理压力大,会造成下丘脑—垂体—肾上腺皮质轴功能紊乱,继而是皮质醇分泌增加,让人暴饮暴食,体内脂肪堆积;再加上长期久坐、缺乏运动、作息不规律等,新陈代谢减慢下降;另外经常熬夜、睡眠不足还会使得胃饥饿素水平上升,增加食欲,增加摄入额外热量的风险。熬夜的人经常会因饥饿而加餐,研究显示比起睡眠8小时的人群平均每天多摄入300大卡左右,而且这些热量还大多来自油腻的食物。

 

其实“过劳肥”不是病,它是一种“亚健康”的状态。过劳的人一般三餐不规律、营养不均衡、缺乏运动、熬夜、精神压力大,这些因素都会引发肥胖。

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