明星们的减肥秘诀之一就是用小碗吃饭。很多明星在减肥时都会将自己平时吃饭的碗换成小孩的碗。在这种情况下，碗里的食物更少，就会形成心理暗示，可以有效地帮助人们减肥。
再者，如果用大碗吃饭，即使吃饱了，但是看到碗里还剩下很多食物就会觉得十分可惜，便毫无顾忌地继续吃下去。久而久之，自然会变得越来越胖。所以想要减肥，用小碗吃饭比较好。
想要减肥，除了控制饮食，还要选择一项喜欢的运动并且坚持不懈，因为半途而废的人从来都不会瘦下来。希望大家都能拥有好身材。
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